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 ですから、エクササイズで肩から肩甲骨周りにかけての筋肉をしっかりほぐしていくことで、肩関節の歪みをとることが出来ます。 歪みが取れれば肩周りの老廃物も流れやすくなりますし、筋肉のバランスも良くなっていきます。 それが全身のシェイプアップにもつながっていくでしょう。 肩今回は「肩甲骨の下制（肩を落とす動き）」についてです。 （引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より） 関連する筋肉 「肩甲骨の下制（肩を落とす動き）」の際は、 僧帽筋（特に下部線維） 小胸筋 前鋸筋 の3つの筋肉が働いています。筋肉をつけるだけでなく、置き換えダイエットと併用する事で体重を効率よく落とすことができて理想のボディにいち早く近付ける事ができます。 ↑ 1週間も続ける自信がない人 に今話題の首痩せグッズ「 メディリフト ネック 」がおすすめ ️👩 僧帽筋ストレッチは メリットづくし 肩こり解消 美乳 小顔痩せを叶える方法 美的 Com 肩 筋肉 落とす